Над программой и распорядком дня в детском лагере работали лучшие тренеры и доктора. Сбалансированное питание и правильный режим строго регламентированы. Это дает ребенку только пользу. Как проходит день в футбольном лагере?
Распорядок дня
Стоит понимать, что футбольный лагерь – это не только развлечения. Здесь требуется строгая дисциплина и послушание тренеров. Распорядок дня состоит из следующих этапов:
- Подъем. Дети встают, чистят зубы, принимают душ и готовятся к предстоящему дню.
- Зарядка. Выполнение комплекса физических упражнений на свежем воздухе. Так дети заряжаются энергией на весь день.
- Сбалансированный завтрак из каши, чая и других полезных блюд. Он включает в себя необходимые белки, жиры и углеводы для энергии на весь день.
- Тренировка. Отрабатываются техники ведения мяча, проводится игра и т.д.
- Отдых. Детям предлагаются различные активные игры для развлечения. Так дети отдыхают от тренировки.
- Обед. Детям предлагается несколько блюд на выбор в зависимости от их предпочтений.
- Отдых. Дети просто отдыхают, занимаясь своими делами.
- Полдник. Небольшой перекус из фруктов, йогурта, творога и других легких продуктов.
- Теоретическая подготовка. Изучение стратегий в футболе, правил и тактик ведения командных игр.
- Тренировка. Дети снова занимаются футболом, отрабатывают техники. Проводится дружеская игра между командами.
- Ужин. Легкий ужин, чтобы не нагружать желудок перед сном.
- Вечернее мероприятие. Концерты, дискотеки и другие развлечения для детей.
- Подведение итогов. Разбор ошибок на тренировках, выделение плюсов.
- Сон. Дети отправляются в постель.
День в лагере проходит так, чтобы дети не чувствовали себя загнанными лошадьми. Тренера дают умеренную нагрузку.